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今日と明日は熱中症に注意です⚠️

今日と明日は中総体の大イベントがあり、このジメジメした湿度の高い上に気温も高くて、室内でも熱中症の注意が必要です🥵💦

☀️熱中症の症状☀️
めまい、立ちくらみ、生あくび、
大量発汗、頭痛、嘔吐、倦怠感、
虚脱感です😰
これらの症状であれば医療機関を受診できますが、

意識がおかしい❗
けいれん起こしてる❗
場合は、救急車を呼んでください🚑❗

熱中症かな❓と思ったら☝🏻
✅経口補水液を少しずつ飲みます🥤
一気に飲むとお腹がビックリして吐いてしまったりするので、少しずつ飲みましょう💁🏻‍♀️
✅全身を冷やします❄️
野外であれば車のクーラーをガンガンつけて体を冷やしながら医療機関を受診してください😄❄️
ただし大量発汗で寒気を訴える方もいますので、その時は乾いた服に着替えて毛布なので温めて医療機関を受診してください🚗💨

まずは中総体1日目お疲れ様でした🥹
明日も暑いので経口補水液(OS-1、ポカリスエットですよ〜)はお忘れ無く❗


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